디지털 환경은 우리의 삶을 빠르게 변화시키고 있으며 그 안에서 많은 사람들은 정보 과부하와 감정적 피로와 집중력 저하를 경험하고 있다. 기기를 사용하는 시간은 증가했고 삶의 많은 활동이 화면을 통해 이루어지면서 정신적 긴장도는 더욱 강해졌다. 이러한 환경 속에서 디지털 웰빙을 관리하는 일은 선택이 아니라 필수적 건강 관리 요소로 자리 잡고 있다. 특히 최근 등장한 다양한 웰빙 앱은 사용자의 감정 상태를 이해하도록 돕고 집중을 보호하며 불필요한 디지털 활동을 줄일 수 있는 기능을 제공한다. 이 글에서는 디지털 웰빙 전략이 필요한 배경을 살펴보고 주요 앱 5가지를 분석하며 이를 실천에 적용하는 전략을 제시한다. 1. 서론: 디지털 웰빙 전략이 필요한 시대적 배경현대인은 다양한 디지털 플랫폼을 통해 소통..