디지털 기술은 현대인의 삶을 효율적으로 만들었지만 그 이면에는 지속적인 피로와 주의력 분산이라는 문제가 함께 자리 잡고 있다. 스마트폰과 컴퓨터와 각종 플랫폼은 언제 어디서나 연결된 상태를 요구하며 이는 휴식의 경계를 흐리게 만든다. 이러한 환경 속에서 디지털 디톡스라는 개념은 기술 사용을 중단하거나 최소화함으로써 정신적 회복을 도모하는 방법으로 주목받아 왔다. 그러나 실제 생활에서 디지털 디톡스는 과연 실현 가능한 전략인지 그리고 장기적으로 효과적인 해법인지에 대한 의문도 함께 제기된다. 단순한 차단이 문제 해결로 이어질 수 있는지 아니면 보다 구조적인 접근이 필요한지에 대한 분석은 디지털 웰빙을 논의하는 데 중요한 출발점이 된다. 1. 서론: 디지털 디톡스라는 개념이 등장한 배경디지털 디톡스는..
