뉴스 소비는 일상의 일부이지만 감정적 소모를 크게 유발하는 요인이 되기도 한다. 디지털 환경에서는 자극적인 제목과 빠른 속도로 갱신되는 소식과 반복되는 위기 정보가 감정 체계에 부담을 준다. 많은 사람들은 중요한 정보를 놓치지 않기 위해 뉴스를 자주 확인하지만 이러한 행동은 오히려 불안과 피로를 강화한다. 뉴스는 사회적 맥락을 알려주는 순기능을 갖고 있지만 과도한 노출은 감정적 균형을 흔드는 주요 원인이 된다. 뉴스 다이어트는 단순한 소비 감소가 아니라 감정을 보호하며 사고를 균형 있게 유지하기 위한 심리적 기술이다. 뉴스 소비 패턴을 조정하면 감정적 평정과 사고의 명료성이 동시에 강화된다. 1. 서론: 과도한 뉴스 소비가 감정 안정에 미치는 영향오늘날 뉴스 플랫폼은 사용자의 관심을 끌기 위해 자극..