디지털 환경에서의 피로는 단순한 눈의 피로나 사용 시간의 문제가 아니다. 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 동안 뇌는 끊임없이 판단, 전환, 반응, 준비 상태를 유지한다. 이 과정이 반복되면 신체적 피로보다 먼저 인지적 탈진이 나타난다. 문제는 많은 사람들이 이 상태를 휴식 부족이나 개인의 집중력 문제로 오해한다는 점이다. 디지털 피로는 환경 반응의 결과이며 즉각적인 대응 전략이 필요하다. 상태가 심화되기 전에 실행할 수 있는 구체적인 행동은 회복 속도를 크게 좌우한다. 1. 서론: 디지털 피로는 즉각적인 개입이 필요한 상태다디지털 피로는 누적형 스트레스 반응이지만 증상은 갑작스럽게 인식되는 경우가 많다. 집중이 되지 않거나 작은 자극에도 예민해지고 화면을 보는 것 자체가 부담으로 느껴지는 순간이 찾아온다...
