디지털 웰빙은 기술 과부하로부터 삶의 균형을 회복하기 위한 개념으로 등장했지만 최근에는 또 다른 압박으로 작동하는 경우가 늘고 있다. 사용 시간을 줄여야 한다는 기준과 알림을 최소화해야 한다는 규칙과 완벽한 균형을 유지해야 한다는 기대는 오히려 긴장을 강화한다. 디지털 웰빙을 실천하지 못하면 자기 관리에 실패한 것처럼 느끼는 사람들도 적지 않다. 이러한 현상은 웰빙이 선택이 아닌 의무로 전환되었음을 보여준다. 이 글은 디지털 웰빙이 어떻게 강박으로 변질되는지 그 구조를 분석하고 웰빙을 다시 회복의 개념으로 되돌리기 위한 방향을 제시한다. 1. 서론: 디지털 웰빙이 의무가 되는 순간디지털 웰빙은 본래 기술 사용으로 인한 피로를 완화하기 위한 유연한 개념이었다. 그러나 개념이 대중화되면서 실천 기준이 규..