혼자 사는 삶은 자율성과 자유를 제공하지만 동시에 모든 시간과 감정과 선택을 스스로 관리해야 한다는 부담을 동반한다. 이러한 환경에서 디지털 기기는 외로움을 완화하고 편의를 제공하는 중요한 도구로 작동한다. 그러나 연결의 빈도가 높아질수록 혼자 있는 시간이 진정한 휴식으로 전환되지 못하는 역설도 발생한다. 혼자 사는 사람은 타인의 간섭이 적은 대신 디지털 자극에 더 쉽게 노출되며 이는 생활 리듬의 붕괴와 정서적 피로로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 혼자 사는 환경에서 디지털 사용이 어떤 방식으로 웰빙을 위협하는지 분석하고, 고립이 아닌 회복을 중심으로 한 디지털 웰빙 루틴을 제안한다. 1. 혼자 사는 삶에서 디지털 의존이 강화되는 구조혼자 사는 사람의 생활은 외부 통제가 거의 없는 상태로 이루어진다...
