현대인의 업무 환경은 디지털 기술의 확대로 인해 시간과 장소의 제한이 약해졌지만 이는 업무 경계가 흐려지는 새로운 문제를 만들었다. 업무 플랫폼과 메신저와 이메일은 퇴근 이후에도 계속 연결되어 있으며 이러한 연결성은 의도하지 않은 연장 노동을 유발한다. 디지털 기술은 편리함을 제공하지만 사용 방식에 따라 개인의 휴식 시간과 정서적 안정감을 침해할 수 있다. 많은 근로자들이 업무를 끝냈음에도 알림을 확인하고 메시지에 응답하며 차단되지 않은 업무 흐름 속에서 심리적 피로를 겪는다. 결국 지속 가능한 삶의 균형을 위해서는 디지털 퇴근이라는 개념을 명확히 이해하고 실천 가능한 경계 설정 전략을 세워야 한다. 1. 경계 약화가 만들어낸 새로운 노동 방식디지털 기술은 업무 편의성을 높였지만 오프라인 노동 구..