스마트 워크 환경은 효율성과 접근성을 높여 업무 수행 방식을 변화시키지만 동시에 디지털 웰빙을 위협하는 새로운 문제도 함께 만들고 있다. 다양한 기기와 협업 플랫폼을 활용해 일의 속도는 빨라졌지만 과도한 연결성과 끊임없는 알림은 집중력 저하와 정서적 피로를 초래한다. 스마트 워크는 단순히 기술의 적응 문제가 아니라 사람의 심리와 에너지 리듬을 고려한 균형 설계가 필수다. 디지털 웰빙을 유지하기 위해서는 업무의 속도를 높이는 것보다 속도를 조절하는 전략이 더 중요하다. 효율성과 휴식의 균형이 이루어질 때 스마트 워크는 지속 가능한 생산성으로 이어진다. 1. 스마트 워크 시대에 필요한 새로운 균형 감각스마트 워크는 시간과 공간의 제약을 줄이며 업무를 유연하게 만들어 주지만 그만큼 개인의 디지털 의존도..