업무용 메신저는 빠르고 효율적인 소통을 가능하게 하지만 과도한 알림은 집중력을 분산시키고 스트레스를 높이는 주요 원인이 된다. 메신저는 긴급한 상황을 알려주는 유용한 도구이지만 모든 알림이 중요한 것은 아니다. 알림이 반복되면 뇌는 지속적으로 반응해야 하는 부담을 느끼며 작업 몰입 시간이 줄어들고 심리적 피로가 쌓인다. 재택근무와 하이브리드 근무가 확산되면서 메신저 의존도는 높아졌고 그만큼 알림 관리의 중요성도 커졌다. 결국 스트레스를 줄이는 핵심은 알림의 양을 줄이는 것이 아니라 알림의 흐름을 설계하는 것이다. 1. 메신저 알림이 집중 흐름을 방해하는 구조업무용 메신저는 편리한 도구지만 알림이 과도하면 집중을 유지하기 어렵다. 사람의 뇌는 작은 자극에도 반응하도록 설계되어 있어 메시지 알림은 미세..